Организация хаоса для помогающих практиков (помесячно)
₽11500
8-недельная онлайн программа тренировки навыков для взрослых с СДВГ по протоколу Евгении Дашковой на основе тренинга Стивена Сафрена. Ведущая — Анна Харченко. Старт 26 сентября.
Выбирая это вариант оплаты, вы соглашаетесь сделать два равных платежа: один до начала программы, и второй не позднее чем через 30 дней после старта.
Анна Харченко проведет 8-недельную онлайн программу тренировки навыков для взрослых с СДВГ, работающую по протоколу Евгении Дашковой на основе тренинга Стивена Сафрена.
Мы собираем маленькую группу — 12 человек, которым очень хочется помочь себе взять под контроль свою жизнь и идти к своим целям.
Иметь диагноз СДВГ не обязательно, достаточно иметь симптомы СДВГ, которые мешают вам функционировать. Диагностика СДВГ у взрослых женщин редко происходит успешно — мало специалистов-психиатров умеют с этим работать. Но так как это тренинг, а не «волшебные таблетки», польза от участия зависит от того, интересны ли вам эти навыки сейчас и нужна ли вам поддержка на пути самоорганизации и организации своей практики.
Чему вы сможете научиться и какие навыки освоить:
Занятие 1: Введение в СДВГ. Индивидуальные цели тренинга
Занятие 2: Основы организации и планирования
Занятие 3: Расстановка приоритетов для управления многозадачной деятельностью
Занятие 4: Решение проблем и управление слишком сложными (подавляющими) задачами
Занятие 5: Планирование отдыха, работа с гиперфокусом, снижение возбуждения
Занятие 6: Управление вниманием и навыки эмоциональной регуляции
Занятие 7: Управление средой для снижения отвлекаемости
Занятие 8: Работа с прокрастинацией
Как мы будем работать
8 занятий, на каждом изучаем навык помогающий сменить хаос на порядок
Встречи 1 раз в неделю, по вторникам, длительность — 1 час 45 минут
Каждую неделю домашнее задание для встраивания навыков в жизнь
Обратная связь и поддержка в чате телеграм.
Старт 26 сентября.
Мы решили провести эту программу, так как очень часто среди доул и других помогающих практиков встречаются люди с особенным устройством мозга: творческие, эмпатичные, способные спонтанно глубоко погружаться в интересующую тему. И при этом с трудом заставляющие себя сделать что-то по графику, ругающие себя за «лень» и «прокрастинацию». Это описание может пересекаться с тем, что называется СДВГ — как официальное расстройство мешающее жить. Это не болезнь, которую можно и нужно вылечить, или лень, когда нужно «просто собраться», это внутреннее устройство — которым можно научиться управлять.
Зачем им управлять?
Симптомы СДВГ часто:
мешают реализовывать свою мечту развиваться в помогающей профессии
начинать новые проекты или доводить их до конца, не на нервном напряжении в последнюю ночь перед стартом
влияют на самооценку и подпитывают «синдром самозванца»
не позволяют успеть то, что хочется успеть — а в нашей жизни, когда нужно совмещать семью, профессию и собственное развитие лишнего времени обычно нет!
Анна сама прошла опыт внедрения этих навыков в свою жизнь доулы, а потом начала вести его для других. Но соединения этого вместе — понимание особенности жизни и работы помогающих практиков и умения обучать этим навыкам — уникальная возможность, если вы хотите что-то изменить в своей жизни сейчас.
Анна Харченко
Психолог, КПТ-терапевт, доула в Ассоциации Профессиональных Доул. Магистр психологии, окончила МГУ программу когнитивные нейронауки. Основала школу подготовки к родам «Волшебство Внутри», ведет курсы подготовки к родам в группах и индивидуально. Проводит психотерапию в КПТ модальности. Ведет тренинги для взрослых с СДВГ. Делает подкаст про родительство.
Организация хаоса для помогающих практиков (помесячно)
₽11500
8-недельная онлайн программа тренировки навыков для взрослых с СДВГ по протоколу Евгении Дашковой на основе тренинга Стивена Сафрена. Ведущая — Анна Харченко. Старт 26 сентября.
Выбирая это вариант оплаты, вы соглашаетесь сделать два равных платежа: один до начала программы, и второй не позднее чем через 30 дней после старта.
Описание
Анна Харченко проведет 8-недельную онлайн программу тренировки навыков для взрослых с СДВГ, работающую по протоколу Евгении Дашковой на основе тренинга Стивена Сафрена.
Мы собираем маленькую группу — 12 человек, которым очень хочется помочь себе взять под контроль свою жизнь и идти к своим целям.
Иметь диагноз СДВГ не обязательно, достаточно иметь симптомы СДВГ, которые мешают вам функционировать. Диагностика СДВГ у взрослых женщин редко происходит успешно — мало специалистов-психиатров умеют с этим работать. Но так как это тренинг, а не «волшебные таблетки», польза от участия зависит от того, интересны ли вам эти навыки сейчас и нужна ли вам поддержка на пути самоорганизации и организации своей практики.
Чему вы сможете научиться и какие навыки освоить:
Как мы будем работать
Старт 26 сентября.
Мы решили провести эту программу, так как очень часто среди доул и других помогающих практиков встречаются люди с особенным устройством мозга: творческие, эмпатичные, способные спонтанно глубоко погружаться в интересующую тему. И при этом с трудом заставляющие себя сделать что-то по графику, ругающие себя за «лень» и «прокрастинацию». Это описание может пересекаться с тем, что называется СДВГ — как официальное расстройство мешающее жить. Это не болезнь, которую можно и нужно вылечить, или лень, когда нужно «просто собраться», это внутреннее устройство — которым можно научиться управлять.
Зачем им управлять?
Симптомы СДВГ часто:
Анна сама прошла опыт внедрения этих навыков в свою жизнь доулы, а потом начала вести его для других. Но соединения этого вместе — понимание особенности жизни и работы помогающих практиков и умения обучать этим навыкам — уникальная возможность, если вы хотите что-то изменить в своей жизни сейчас.
Анна Харченко
Психолог, КПТ-терапевт, доула в Ассоциации Профессиональных Доул. Магистр психологии, окончила МГУ программу когнитивные нейронауки. Основала школу подготовки к родам «Волшебство Внутри», ведет курсы подготовки к родам в группах и индивидуально. Проводит психотерапию в КПТ модальности. Ведет тренинги для взрослых с СДВГ. Делает подкаст про родительство.