Боль в родах и mindfulness практики. Чем может помочь осознанность?

С Дарьей Уткиной мы обсуждали тему mindfulness-практик . Эта часть когнитивной психологии направлена на эмоциональную саморегуляцию, и позволяет сохранять и поддерживать психическое и физическое здоровье. Изначально mindfulness-практики использовались для работы с хроническими болями и для поддержания ментального здоровья, мы же, как перинатальные специалисты, можем найти им применение сразу в нескольких аспектах нашей работы: при подготовке беременных и пар к родам, при перинатальной депрессии и/или тревоге, непосредственно в родах, при работе с ожиданиями относительно родов и материнства. Также мы поговорили о технике безопасности при применении этих практик и даже выполнили одно простое упражнение. А вот полезная информация из выступления Даши:

Трансляция закончилась. Чтобы получить доступ к записям прошедших мероприятий, вы можете приобрести пакет профессионального участника конференции. Если вы уже приобрели этот пакет, войдите на сайт.

Дарья Уткина

Доула, помогающая прожить роды максимально бережно, какими бы они ни случились. Ведущая занятий по подготовке к родам (очно и онлайн), создающая удивительное пространство, в котором будущие родители наполняются спокойствием и уверенностью. Клинический психолог, уделяющий огромное внимание эмоциональным процессам в послеродовом периоде и помогающий пройти их без потерь. Наставник и супервизор для доул и ведущих курсы подготовки к родам, помогающий найти свое вдохновение, ресурс и опоры

Москва

Добавить комментарий